现在的生活导致大部分人们会产生焦虑而患上抑郁症。由于抑郁症在当今时代非常普遍，大多数人自然会将其判断为抑郁症，但人们知道是抑郁症的时候很是茫然。那么抑郁症怎么办？
抑郁症怎么办
抑郁症一般建议患者去专业机构。如精神病医院，以获得非常有效的帮助。医生将根据患者的病情对其进行评估，如果患者是轻度抑郁症患者通常可以使用心理治疗。如果是中重度患者，应同时进行心理行为治疗和药物治疗。抗抑郁药物通常用于药物治疗以改善情绪。药物通常需要4到6周才能发挥作用，药物维持治疗至少需要1年。
在心理治疗方面，建议进行认知行为治疗，或积极参与团体活动和社交活动，另一个方面是物理治疗和放松训练。抑郁症患者的动机降低，不愿意参加活动。建议患者多与亲友联系，从周围的人那里获得帮助和有效支持。这种治疗方法主要针对患者的异常行为，不涉及患者的主观体验。基于条件反射理论，通过记日记、参加娱乐活动、放松训练和提高社交技能，抑郁症患者可以建立新的反射模式，包括行为和心理。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，希望这篇回答能帮助您。
