现在大部分的年轻人都比较贪凉，频繁的运用空调或者吃冷饮，导致体内湿气过重，使身体出现亚了健康状态，因此需要吃一些食物来排湿。那么，湿气重吃什么能排湿气？
湿气重吃什么能排湿气
在饮食方面可以吃薏米、山药、红豆等食物来排湿气，薏米、山药和红豆是生活中很常见的排湿食物，具有消肿利水、祛湿健脾、清热排脓的功效，对于排出体内湿气有一定的功效，湿气重的患者在日常生活中最好不要吃肥甘厚味的油腻食物，例如肉类和烧烤、煎炸类食物。湿气重的患者在药物方面可以选择中草药，例如白豆蔻、藿香、苍术、黄连、茯苓、芡实等，都可以达到很好的除湿效果，而且还可以起到调理体质的效果，但是需要在专业医生的指导下服用。
湿气主要分为两个，热湿和寒湿，湿气重的人通常会伴有脾虚的症状，脾的运化能力减弱，导致湿气困于脾。脾是人体之本，如果身体虚弱，很容易导致体内的水分不能正常发挥作用和排出，久而久之，就会出现大大小小的各种疾病。
患者在日常生活中避免吃太多的冷饮，也不要贪凉频繁的吹空调，希望这篇回答能帮助到您！
