痛经是困扰着女性的常见问题之一，而且有些女性朋友的痛经是十分的严重的，经常在经期内出现严重的腹泻、畏寒、腹痛等，让女性朋友十分的痛苦，那么大姨妈痛经如何缓解？
来大姨妈痛经如何缓解
缓解来大姨妈痛经的方法，一、局部热敷缓解病情：来月经后，容易因经血异常引起痛经，要及时调整。可以选择热敷来改善病情。用温水袋或热毛巾敷患处，可舒筋活血，从而改善盆腔血液循环，消除血瘀症状。二、适当运动：来月经后，体温会下降，会经常怕冷，平时要多穿衣服。适当的运动可以起到舒筋活血的作用。可以在户外慢跑，做简单的体操，适当跳舞，都可以起到放松肌肉，促进血液循环的作用，但不能过度运动。
合理饮食：痛经患者注意饮食调理。平时可以适当喝一些红糖水，既能驱寒，又能起到补血的作用。另外，应季多吃蔬菜，可以让肚子蠕动，避免痛经引起的腹胀、消化不良。
药物调理：如果痛经严重，可以服用益母草胶囊。血府逐瘀汤、少腹逐瘀汤对疾病有理想的治疗作用，并能起到行气化瘀的作用。如果痛经严重，也可以吃点止痛药控制病情。希望这篇回答能帮助到您！
