在日常生活中，很多朋友都有过经常干呕想吐的症状，那么，一直干呕想吐怎么回事？
一直干呕想吐怎么回事
一直干呕想吐与胃气上逆、饮食不当、情志失调、怀孕、急性胃肠炎、肝胆疾病等因素有关，例如，患者经常出现胃不适、恶心、干呕，从中医的角度来看，就是脾胃失和，胃气上逆，导致恶心和肠胃不适，有些患者经常暴饮暴食，如辛辣刺激性食物。以及生、冷、油腻食物，会影响胃肠道，使食物难以消化吸收，刺激胃，引起胃不适。一些不良情绪，如长期的抑郁、担忧和愤怒，会影响肝脏的宣泄功能，导致患者的气向上逆转，导致恶心和干呕。生理性胃不适与怀孕有关，激素水平的升高会抑制胃肠道的蠕动，食物不能快速排空，导致胃部不适。
要想缓解恶心和干呕的症状，可以通过改善夜间的睡眠质量，睡觉前可以喝一杯牛奶或一小杯红酒，这有利于睡眠，并且可以提高身体机能，此外，早上起床时不要吃太油腻的早餐，可以喝一些小米粥、燕麦粥等，不要吃任何味道重的东西，这很容易引起干呕和恶心，当然，在日常生活中不要给自己太大的压力，学会释放压力，这样，每天的精神状态至少是好的，也就不会出现想吐干呕的情况。
提高晚上睡眠质量、不要给自己施加压力、刷牙的时候选软毛刷等等，保持一个好的精神状态，都会缓解干呕想吐的症状，希望这篇回答能帮助到您。
