巧克力，不仅是年轻男女表达爱意的象征之物，还是很多人喜欢的零食之一。巧克力是以可可粉为主要原料制成的一种甜食。不仅口感细腻甜美，且还有一股浓郁的香气。那么，来月经可以吃巧克力吗？接下来就为大家解答这个问题。
来月经可以吃巧克力吗
一般情况下，来月经是可以适量吃巧克力的。因为巧克力属于高热量食物，可加速血液循环，并具有活血化瘀的作用。因此，经期适当吃些巧克力可减少经期不适。同时，还能缓解女性经期出现的心情烦躁、焦虑等不良情绪。但需注意，不可过量食用巧克力，因为巧克力能量高，可能使多余的能量蓄积从而引起体重增加。此外，巧克力含糖量高，尤其在月经期间，过多食用可能会诱发糖尿病。建议女性经期应注意多休息，饮食以清淡为主，避免过度劳累，且要少吃生冷、辛辣刺激性食物。
知识拓展：巧克力的功效
1、延缓衰老
因巧克力中含有丰富的黄酮醇及多酚，而这些物质都有抗氧化的效果，能起到延缓衰老的功效。此外，巧克力中还含有铁、钙及磷等多种微量元素，能加快血液循环，起到缓解疲劳的效果。
2、预防感冒
据研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。因巧克力中含有的可可碱，有益于神经系统的健康。此外，因巧克力中含有丰富的抗氧化成分，其果仁更是富含不饱和脂肪酸，有促进皮肤细胞新陈代谢的功效。所以，适当吃些巧克力还有美容护肤的功效。
3、保护心血管
因巧克力中含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能减少血管中斑块的形成，防止血管变硬。同时，还能预防中风和动脉硬化，增加心肌活力，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。
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