日常生活中常见女性来月经的时候会喝一些红糖水，那么月经来了喝红糖水有什么好处？
月经来了喝红糖水有什么好处
红糖水有补血作用，正常女性每月经期间至少会流失50mL至80mL血液。对于经期延长、经量增加的女性，有子宫肌瘤或子宫腺肌病的女性往往会随着经量的增加而延长经期。红糖水或红糖姜片水取材方便、简单、经济适用，对女性身体益处多，具有活血化瘀、暖宫的作用，同时能缓解痛经，同时补血补气，非常适合很多女性朋友服用。
月经来的时候需要注意饮食上不得吃辛辣、酒类等刺激性食物，不得吃生冷酸性食物；月经期间做好个人卫生，预防感染。例如：每天清洗阴道、更换内衣、勤更换卫生巾等；不宜同屋、洗澡、洗澡，以免月经期间病原菌感染；注意腹部保暖，不能用冷水洗澡、洗头；按时休息，不要睡得太晚或熬夜。
煮红糖水时准备50g左右的干燥黑糖，放入200-300mL热水中开始水煮，待水沸腾后继续煮3-5min，即可趁热使用。希望这篇回答能帮到您！
