腿抽筋也叫腿部痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，发作时可持续数秒或数十秒，疼痛难忍，那么腿抽筋是什么原因呢？接下来就给大家解答这个问题。
腿抽筋是什么原因
1、缺钙
缺钙是引起腿抽筋常见的原因，是由于身体内缺少钙离子，从而不能抑制神经肌肉的兴奋性，导致抽筋。因缺钙而出现抽筋的症状常见于老人和青少年，老年人是因为钙离子的流失，青少年是因为钙离子消耗的较快导致的缺钙。建议因缺钙导致的腿抽筋的患者，在日常生活中要多补钙，同时多晒太阳可以促进钙离子的吸收。
2、受寒
腿部受到寒冷的刺激也会引起腿抽筋，是因为腿部在受到寒冷刺激时，大脑会发出信号让腿部的骨骼肌发生收缩，以产生更多的热量维持腿部的体温，再加上受凉时腿部肌肉的血液循环不好，所以受寒时会出现腿抽筋的现象。比如游泳未做好热身运动就下泳池，就可能会导致腿抽筋；夜间睡眠时，脚和腿部受凉也会引起腿抽筋。
3、剧烈运动
剧烈运动也可能会导致腿抽筋，是由于在剧烈运动时腿部是在很紧张的状态，腿部的肌肉收缩的会加快，当腿部放松下来之后，如果肌肉的收缩和放松没有调和好，就会有抽筋的现象。建议剧烈运动后不要立即使肌肉完全处于放松的状态，应该慢慢地放松肌肉，否则可能会出现腿抽筋的现象。
4、血液流通不畅
血液流通不畅会引起腿抽筋，是因为肌肉在收缩以及舒张过程中会不断挤压血管，把我们体内的代谢物带走。如果血液流动缓慢，代谢产生的乳酸不能被血液带走分解，淤积在肌肉中，就会出现腿抽筋的症状。
以上即是对腿抽筋是什么原因的介绍，缺钙会导致腿抽筋，因为身体内缺少钙离子，不能抑制神经肌肉的兴奋性，导致抽筋。除此之外受寒、剧烈运动、血液流通不畅等也会引起腿抽筋的现象。
