一般情况下，怀孕适量喝红糖水并不会怎样，还可以起到补充能量、缓解便秘、补血养颜、缓解妊娠反应、调节情绪和缓解疲劳等作用，具体分析如下：
1、补充能量：红糖是一种碳水化合物，它可以提供能量。在孕妇的饮食中适量摄入红糖水可以增加能量供应，帮助孕妇满足身体的需求。
2、缓解便秘：孕期便秘是常见的问题，红糖具有一定的润肠通便作用。它可以促进肠道蠕动，增加粪便的湿润度，缓解便秘症状。
3、补血养颜：红糖富含铁元素，是一种天然的补血食材。在孕期，孕妇的身体需要更多的血液供应来满足胎儿和自身的需求。适量摄入红糖水可以帮助满足孕妇增加的铁元素需求，有助于预防贫血，并维持皮肤的健康和光滑。
4、缓解妊娠反应：妊娠初期的孕妇常常出现恶心、呕吐和食欲不振等妊娠反应。适量喝红糖水可能有助于缓解这些不适症状，提供柔和的甜味和能量，让孕妇感到舒适。
5、调节情绪和缓解疲劳：怀孕对身体和情绪都有一定的负担。红糖中的糖类可提供身体所需的能源，有助于缓解疲劳感，并通过增加血糖水平来稳定情绪，提升心情。
综上所述，怀孕适量喝红糖水是可以起到一定好处的，并不会出现不适反应，但要注意如果存在妊娠期糖尿病则不建议喝红糖水。
