苦茶在生活当中是比较常见的，多喝一些苦茶对身体有非常大度的益处，但是有些人可能不太了解体的功效与作用，苦茶的功效与作用？
苦茶的功效与作用
苦茶具有清热解毒的功效，能够缓解热病引起的头痛、牙龈肿痛、口舌生疮、目赤眼干、咽喉疼痛、口渴以及情绪烦闷等症状，同时还可以消暑解热，如果患者存在中暑的情况，就可以多用苦茶泡水喝。其次苦茶中含有苦茶碱成分，因此还具有抗抑郁、镇静、安眠以及抗炎的作用，对于精神异常的患者，平时也可以服用苦茶辅助调理。
此外苦茶中还含有氨基酸、蛋白质、维生素C、黄酮类物质以及多酚类化合物等成分，不仅可以提高免疫力，同时还具有抗氧化作用，能够美容养颜，延缓皮肤衰老，并预防皮肤有色素沉着的情况。
但是在生活当中可以喝一些茶水，但是晚上的时候最好不要喝，以免影响到睡眠，同时还要养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠时间，在饮食上尽量少摄入一些辛辣刺激性的食物，这些食物会给身体带来一些疾病，影响到身体的健康，保证足够的睡眠时间，希望这篇回答能帮助到您！
