做梦的原因已知的有心理和生理两个方面的原因，但即使是在人类已知的这两方面，人类依然无法解释梦形成的机制原理。梦境中所形成的事件及场景来自于 人们已有的认知以及记忆，这其中记忆所包含的内容有视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、感觉等。那么，睡觉做梦是什么原因呢？接下来为大家解答一下。
睡觉做梦是什么原因
1、生理原因
睡前吃的过于饱或过于饥饿，日常大量的吸烟或酗酒，饮用咖啡、茶或功能性饮料，或睡前剧烈运动会导致精神处于亢奋状态，白天睡眠时间过长等，这都是经常做梦的原因。
2、环境原因
由于睡眠环境发生改变或环境比较差，可能导致睡眠质量低，睡眠过程中受到各种外部环境因素刺激，如光线、温度和声音等，都会影响睡眠的质量，容易做梦。
3、心理原因
如果在白天心里一直想什么，那么晚上很可能就会做什么梦。心理负担太重的话也是导致多梦的原因，比如睡前心态紧张，对各种事情担忧等。如果在白天内心总在思索某件事情的话，这件事也可能在睡梦中出现。
4、身体原因
有些疾病是可以在梦中体现出来的，比如神经疾病会经常梦到头部被敲打，听觉中枢疾病会在梦里出现怪声音，呼吸疾病经常梦到呼吸不畅等。
知识拓展：总是做梦的危害
1、会诱发相关疾病
睡觉多梦虽说不是很严重疾病，但是长期处于睡觉多梦状态。会引发一系列相关疾病，比如说糖尿病、女性更年期综合征、高血压、冠心病等病症。
2、胃肠道蠕动功能下降
长期睡眠不足，会导致胃肠道蠕动功能下降。同时，也会诱发胃肠道疾病，例如胃炎、胃溃疡以及溃疡性结肠炎等。
3、神经方面疾病
长期睡觉多梦，不单单是休息不充分，同时也对神经方面有影响。尤其是造成生物钟紊乱，导致神经异常兴奋。也容易诱发神经性方面疾病，比如三叉神经痛、神经衰弱等。
以上即是对睡觉做梦是什么原因的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助。
