夏季犯困一般可以通过多喝水、多吃维生素丰富的食物、多吃蛋白质高的食物进行处理。
1、多喝水
夏季犯困可能是缺水导致的，因为夏季人体的排汗量比较大，身体会呈缺水状态。如果身体缺水严重，汗液蒸发会导致体内离子缺失，从而引起低钾血症，所以可以多喝水，能够改善血容量。
2、多吃维生素比较丰富的食物
也可以多吃些维生素比较丰富的食物，比如胡萝卜、大豆、猪肝、猕猴桃等，其中含有维生素B1、维生素B2、维生素B6以及维生素C等多种维生素。能够快速解除体内沉积的代谢产物，从而使机体充满活力。
3、多吃蛋白质高的食物
夏季犯困还可以多吃些蛋白质高的食物，比如鸡蛋、牛肉、牛奶、豆腐等。多吃这些食物能够补充人体所消耗的热量，从而快速的帮助人体消除疲劳。
