皮肤过敏可以吃橙子、玉米、木瓜、薏米等食物。橙子的维生素C含量非常高，对消除皮肤的炎症有很大帮助。玉米中的有效物质可以帮助皮肤增强抵抗能力，所以能够预防皮肤过敏的现象产生。木瓜富含维生素c，对缓解过敏有很大帮助。薏米仁具有去湿和解毒的功效，而且当中含有的糖蛋白，能够起到抗过敏的作用。
皮肤过敏吃什么食物促进恢复
1、蜂蜜：
蜂蜜中含有一种叫花粉粒的元素，如果经常喝蜂蜜的话就会对花粉过敏症产生抵抗能力。蜂蜜中还含有微量蜂毒，这种蜂毒对人体无害，具有抗过敏，抗辐射，增强身体抵抗力的作用。容易过敏的朋友可以每天喝一小汤勺蜂蜜，用蜂蜜冲水喝或者涂在面包上都可以，但是不要高温加热。
2、红枣：
红枣中含有大量的抗过敏物质，因此皮肤过敏的朋友应当多吃一些红枣，平时生吃和水煮都可以。在吃红枣的时候应当注意不要和胡萝卜黄瓜一起吃，否则就会将其中的维生素c破坏掉。
3、胡萝卜：
根据研究发现胡萝卜中的胡萝卜素可以调节身体细胞的平衡，这样就能有效预防过敏性皮炎，花粉过敏症等过敏反应的发生。
4、柠檬：
柠檬被称为美容多面手，含有丰富的维生素c和果酸，柠檬中的精油具有抗菌作用，可以清洁和软化皮肤，消除皮肤过敏症状。
皮肤过敏需要注意什么
1、生活要有规律，保持充足的睡眠，皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸。
2、避免过度的日晒，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑，发黑，脱皮等过敏现象。
3、这点是皮肤过敏不能吃什么日常生活需要知道的。尽量不化妆或不化浓妆，如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
4、避免在炎热的空气中逗留，避免尘埃、汗水的过多刺激，保持皮肤吸收充足水分，避免夏日炎热引起皮肤干燥。
