焦虑大多是由于精神压力过大所导致，也有可能是过度担忧所造成，还有可能是强烈恐惧所引发。
焦虑原因有环境因素，心理因素，社会因素，遗传因素。焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症和发作性惊恐状态为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症。多数会出现紧张不安的情况，并且会伴随心率加快的情况，严重的还有可能会导致睡眠困难。可以到医院精神心理科进行相关检查，然后按照医生嘱托使用抗焦虑药物进行治疗。同时在治疗期间也要配合心理疗法进行改善。并且也要适当进行体育运动。
如果有焦虑的问题，要学会自我放松，适当做一些有意义的事情，如运动、工作等。如果病情较重时，患者应及时就医，适当采取心理咨询、药物治疗等各种措施。
