一般情况下，怀孕四十天感觉腰粗了好多可能是孕妇体重增加、姿势改变、腰椎骨骼变化、肌肉松弛、水肿导致的。具体分析如下：
1、孕妇体重增加
怀孕期间，孕妇体内储存了更多的能量和水分，这会导致体重增加。体重增加后，腹部的压力会使腰部变得粗大。平时注意合理控制孕期体重增长，有助于保持体重稳定和腰部健康。
2、姿势改变
怀孕期间，由于腹部的增大，孕妇自然会改变站立和行走的姿势，这可能使腰部看起来更加粗大。建议保持正确的姿势，尽量保持直立姿势，避免长时间低头或驼背。
3、腰椎骨骼变化
怀孕期间，孕激素的分泌会导致韧带松弛，骨盆逐渐扩大，这可能导致腰部的韧带松弛，腰椎骨骼的位置发生变化，使腰部看起来更加粗大。建议进行腰部保健运动，如腰部按摩、瑜伽和伸展运动，有助于缓解腰部不适和改善腰部线条。
4、肌肉松弛
怀孕期间，孕激素的分泌会导致身体各部位的肌肉松弛，包括腰部肌肉。这可能使腰部看起来更加粗大。建议进行腰部肌肉锻炼，如腹部收紧运动和腰部收缩运动，有助于加强腰部肌肉，改善腰部线条。
5、水肿
怀孕期间，由于体内激素的影响，孕妇易于出现水肿，尤其是在四十天左右。水肿可能使腰部看起来更加粗大。建议合理控制盐分的摄入，适量增加水分摄入，避免长时间站立或久坐，有助于减轻水肿症状。
如果腰部不适持续或加重，建议及时咨询医生进行进一步评估和治疗。
