一般情况下，孕妇凳子坐空摔了，需要采取立即休息、观察症状、冷敷或热敷、保持正确的姿势、咨询医生等措施来处理。具体内容如下：
1、立即休息：如果孕妇感到不适或疼痛，应立即停止活动并找一个安全的地方休息。
2、观察症状：注意观察是否出现任何异常症状，如剧烈疼痛、出血、腹部紧绷感或宫缩等。如果出现这些症状，应及时就医，以确保自身和胎儿的安全。
3、冷敷或热敷：可以根据个人的感觉选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肌肉紧张。冰袋或冰块可以用于冷敷，而热水袋或温热的湿毛巾可以用于热敷。使用时要注意适当保护皮肤，避免过度冷热刺激。
4、保持正确的姿势：日常活动中，尽量保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势或过度用力。正确的姿势有助于减轻肌肉和关节的压力，减少不适感。
5、咨询医生：如果摔了后出现持续的疼痛、不适或其他异常症状，建议及时咨询医生或妇产科专家的意见。他们可以进行进一步的评估和诊断，并给予适当的治疗建议。
建议孕妇注意保护自身，不要坐在不稳的凳子上，尽量避免摔倒或碰撞，如果出现不适，及时就医，以免出现不良后果。
