一般情况下，灵芝孢子粉的功效与作用有免疫调节、抗氧化、调节血糖等，禁忌有易过敏人群不可使用、青少年儿童不可使用、胃出血人群不可使用等。具体情况分析如下：
一、功效与作用
1、免疫调节
灵芝孢子粉含有多种活性成分，如多糖、三萜类化合物和多种氨基酸等，能够调节免疫系统的功能，提升免疫力，增强人体抵抗力，有助于抵御各种疾病。
2、抗氧化
灵芝孢子粉富含抗氧化物质，可以清除自由基，减少氧化损伤，有助于延缓细胞衰老，保护心血管系统健康，并对抗慢性疾病和癌症的发生。
3、调节血糖
灵芝孢子粉中的灵芝多糖可以刺激胰岛素分泌，增加胰岛素的浓度，促进葡萄糖的代谢，进而调节血糖。
二、禁忌
1、易过敏人群不可使用
灵芝孢子粉中含有一些天然的易过敏成分，那些敏感体质的人群不能服用灵芝孢子粉，以免出现过敏。
2、青少年儿童不可使用
灵芝孢子粉作为一种保健治病的药食材存在，里面所包含的物质成分，对于青少年儿童来说并不适合。
3、胃出血人群不可使用
灵芝孢子粉对胃肠道有一定的刺激，胃出血人群使用灵芝孢子粉可能会加重胃肠道负担，进而加重病情。
除以上功效与作用外，还有改善睡眠、缓解疲劳等。另外，正在吃药的人群不可以食用灵芝孢子粉，以免产生不良影响。
