不经常运动突然运动了半小时4个关节疼痛可能是生理因素，也有可能是筋膜炎、滑膜炎等原因引起的，需根据具体病因进行针对性治疗。具体分析如下：
一、生理因素
如果运动强度较大，会导致身体局部肌肉出现乳酸堆积，引起局部酸痛，从而出现关节部位疼痛症状，这属于正常现象，一般在充分休息后会逐渐缓解。
二、疾病因素
1、筋膜炎
通常和运动后外伤、受凉等有关，会导致局部关节部位出现肿胀和僵硬症状，并伴有疼痛、发热等症状。患者应该在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物来改善症状。
2、滑膜炎
通常和运动过度剧烈有关，会导致局部出现无菌性炎症病变，表现为局部疼痛、活动障碍等，患者此时可以适当的对患部进行按摩或者热敷，必要时遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物来进行治疗。
除上述常见原因外，还有可能是其他因素所致，比如骨关节炎、风湿性关节炎、痛风等，患者此时应该及时就医治疗，以免耽误病情。
