来月经是否可以吃辣鱼需要根据情况判断。如果身体素质较好，对辛辣食物的耐受度较高，通常可以适量吃辣鱼。如果身体素质较差，对辛辣食物的耐受热度较低，则不可以吃辣鱼。具体分析如下：
1、可以吃
如果月经期间情绪稳定，没有焦虑、抑郁等情绪波动，且个人体质较为强壮，平时喜欢吃辣，对辣椒的耐受度较高，同时月经期间没有出现痛经、腹泻、便秘等不适症状，则可以适量吃辣鱼。
2、不可以吃
如果月经期间情绪不稳定，出现焦虑、抑郁等情绪，吃辣鱼可能会加重情绪波动。如果个人体质较为虚弱，对辣椒的耐受度较低，且月经期间出现痛经、腹泻、便秘等不适症状，则不可以吃辣鱼，以免加重症状。
在月经期间，女性的身体会变得比较敏感，因此在饮食方面需要特别注意。
