通常情况下，老是不自觉叹气可能是植物神经紊乱、心脏神经官能症、抑郁症等疾病。可通过应用药物、改善生活习惯等方式进行缓解。
1、植物神经紊乱
植物神经紊乱可能是营养代谢异常、遭受重大生活事件等因素所引起，可能会出现老是不自觉叹气、视物模糊、胸闷、头晕等不适现象。可在医生指导下使用甲钴胺片、B族维生素片等药物进行缓解。
2、心脏神经官能症
心脏神经官能症可能是过度疲劳、长期处于焦虑情绪等因素所导致，可能会出现老是不自觉叹气、食欲不振、耳鸣多汗、双手震颤等不适状况。可在医生指导下使用阿普唑仑片、氟哌噻吨美利曲辛片等药物进行缓解。
3、抑郁症
抑郁症可能是遗传、神经递质异常等因素所引起，可能会出现老是不自觉叹气、记忆力下降、心慌、思维迟缓等不适状况。可在医生指导下使用盐酸氟西汀分散片、盐酸帕罗西汀片等药物进行缓解。
建议患者在出现老是不自觉叹气时及时就医，以免耽误病情。患者在平时可进行适当的运动锻炼，如散步、游泳等，有助于患者的恢复。
