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每天吃一粒维生素b1好吗

来源:养乐谷    阅读: 1.28W 次
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每天吃一粒维生素B1,对身体没有好处,但如果有维生素缺乏的情况,就身体有好处。具体分析如下:

每天吃一粒维生素b1好吗

1、没有好处

维生素B1属于水溶性维生素,是人体所需要的营养物质之一,可以在体内参与脂肪、蛋白质和糖分的代谢,加速能量的释放,补充身体需要的营养物质,能够促进消化。但如果没有缺乏维生素,就不建议长期吃维生素B1,可能会对身体的健康造成影响,引起恶心、呕吐,甚至对身体上产生轻微的震颤。

2、有好处

如果本身是处在怀孕期间或者哺乳期,以及有维生素b族缺乏的情况,则可以每天吃一粒维生素B1。能够补充身体内缺乏的营养物质,增强机体抵抗力和免疫力,但一定不要服用过量。

注意,在用药时需遵循医嘱,避免擅自使用,如果在用药期间出现有头晕、心慌、面部浮肿、皮肤瘙痒、红疹等就需要尽快停止用药还需要多喝水,促进药物的代谢,如果不能缓解需及时就医。

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