益生菌果冻一般情况下饭后吃，但是不建议一次性吃太多，避免出现不适症状。
益生菌果冻中含有益生菌，益生菌属于活性微生物，通常寄生在人体体内可以给人体补充缺乏的维生素，同时减少胃肠道疾病的发生，适量吃可以缓解腹胀、消化不良等，而且还可以预防便秘等现象，但是如果饭前吃可能会使胃酸过高导致益生菌活性受到影响，所以建议饭后吃，饭后吃可以减少胃酸对益生菌的损害，同时还可以提高益生菌的疗效。
吃益生菌果冻时需要注意，如果有消化道溃疡，同时伴有出血或是对乳糖以及果糖过敏的人群，通常是不可以吃的。还需要注意吃益生菌果冻不建议一次性多吃，如果一次性多吃可能会使胃肠道内菌群失衡，导致胃肠道蠕动异常而出现腹泻、腹痛等不适症状。
