肩膀困疼没有快速缓解的方法，应当结合具体原因选择针对性的治疗措施，可能与生理因素有关，也可能是肩袖损伤、肩周炎等病理因素导致。具体分析如下：
一、生理因素
睡觉期间长期保持侧卧姿势，容易压迫肩膀，使局部肌肉过于紧绷，可能出现疼痛、麻木等症状。通过调整睡姿能够逐渐缓解，通常不用特殊治疗。
二、病理因素
1、肩袖损伤
肩袖出现损伤后，肩部关节产生积液，影响局部的血液循环，导致肌肉粘连，出现关节肿胀、疼痛等症状。早期时可采用理疗、热敷等方法处理，一旦加重可以考虑痛点穴位封闭治疗，同时加强护理工作。
2、肩周炎
由于肩关节受到无菌性炎症刺激，肩部神经受损，引起软组织退行性病变，导致肩部关节疼痛，伴发不同程度的功能障碍。建议在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片、尼美舒利胶囊等药物治疗，恢复期间注意卧床休息。
此外，还可能是颈椎病、类风湿关节炎、腰椎间盘突出症等导致，建议患者出现上述症状后及时就医检查，病因明确后立即治疗，恢复期间定期复诊，避免进行剧烈运动。
