羊水指数109mm通常是正常的，不用过度担心。具体分析如下：
怀孕期间羊水能够维持胎儿的正常发育，羊水正常指数在80~180mm之间，羊水指数109mm属于正常现象，一般不会对胎儿造成影响。如果羊水量低于50mm，属于羊水过少，可能是消化道异常、消化道梗阻等原因，导致胎儿出现畸形。如果羊水超过200mm，属于羊水过多，容易导致胎膜早破，引起脐带脱垂，还可能会在分娩时出现宫缩乏力、产后出血等异常现象。
在怀孕期间要定期到医院做产检，随时关注羊水变化，如果发生异常，要及时采取合理措施。
