拿铁是指咖啡，有助于排便的，但不要喝太多，以免引起腹泻。
咖啡是咖啡豆烘焙出来的一种饮料，有一定的营养成分，能够起到提神、消除疲劳，还能够促进新陈代谢，缓解便秘。咖啡中含有的酸性油脂，能够加强消化道内壁收缩，促进肠道加快蠕动。在早上喝一杯咖啡，对激活肠道动力有帮助，达到润肠通便的效果，偶尔出现排便不畅时，可以喝一杯浓咖啡，能起到很好的通便作用。咖啡还能够让精神变得亢奋，起到醒脑作用，能够提高工作效率。虽然咖啡对身体有一定的好处，但一次不要喝太多，会让精神处于紧绷状态，会对大脑造成伤害。
除此之外，咖啡还能够消除疲劳，劳累后喝一杯咖啡，能够很快的给身体补充能量，对缓解疲劳有帮助。但是咖啡不是适合所有人，老年人不要喝咖啡，咖啡中里的某种物质，能够让体内的钙质流失，容易出现骨质疏松。
