正常情况下，手指风湿目前没有自愈的好办法，一般可以采取保持手指关节活动、热敷或冷敷、保持适当的温暖和湿润环境、局部按摩、使用药物等方法来缓解。具体内容如下：
1、保持手指关节活动
尽可能保持手指关节的轻度活动，通过活动可以防止关节僵硬和功能的进一步损害。可以进行手指轻柔的屈伸运动、握拳、手指操等简单的活动。
2、热敷或冷敷
热敷可以帮助放松紧张的手指肌肉和舒缓关节疼痛。可以用温水浸湿毛巾，轻轻敷在受影响的手指上。另外，冷敷则可以减轻关节肿胀和炎症。可以使用冰袋或冷湿毛巾在手指上冷敷。
3、保持适当的温暖和湿润环境
寒冷和干燥的环境可能会加剧手指风湿症状。在寒冷季节里，尽量保持手指温暖，可以戴手套和使用加湿器等措施保持适当的湿度。
4、局部按摩
通过按摩能够加快局部的血液循环，可以帮助手指快速恢复。
5、使用药物
对于手部发生类风湿的患者，可以在医生指导下使用消炎止痛药物进行治疗，如双氯芬酸钠缓释片等，如果是类风湿关节炎，早期发现早治疗可以预防关节畸形。
需要注意，患者在日常生活中要注意休息、避免过度劳累、适当的进行锻炼和户外活动。
