一般情况下，吃了五天黄体酮还不来月经，可采取保持健康生活方式、减少压力、确保正确用药、停药、就医观察的方式进行缓解。具体分析如下：
1、保持健康生活方式
持均衡的饮食，摄取足够的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质。规律的运动和良好的睡眠习惯也对月经周期有积极的影响。确保身体处于健康状态，有助于促进月经的恢复。
2、减少压力
压力和紧张可能会影响月经周期。尽量减少日常生活中的压力，并尝试放松和应对压力的方法，如冥想、深呼吸、运动或放松活动。有助于恢复正常的月经周期。
3、确保正确用药
确保按照医生的指示正确使用黄体酮药物。遵循准确的用药剂量和用药时间，以获得最佳效果。
4、停药
黄体酮吃了五天还没来月经可能是怀孕的因素导致，建议先停药，在月经推迟后的第3-5天抽血化验性激素六项检查，了解激素水平情况，确认是否怀孕。
5、就医治疗
如果雌激素水平过低，子宫内膜无明显增生，单纯口服黄体酮，停药后月经也不能来潮。一般需要在医生的指导下联合服用雌激素进行调理。
建议在医生的指导下进行合理用药，避免盲目使用，引起身体不适。平时养成好的生活习惯，保持愉快的心情，多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。
