头痛是临床上常见的自觉症状，可见于多种疾病中，如感冒、中风、头颅内的炎症等。一般来说需要及时进行就医治疗，如果想要喝粥，一般建议选择比较温和清淡的，比如葱豉粥、菊芽粥、杏陈薏米粥等，注意不要食用生冷辛辣刺激的食物。
1、葱豉粥
主要是用粳米，葱白、淡豆豉熬制，可加入生姜数片同煮。葱豉粥主要是可疏风散寒，头痛连及项背，恶风畏寒，遇风尤剧，喜以巾裹头，口不渴的风寒头痛患者宜食用。
2、菊芽粥
主要是应用甘菊新鲜嫩芽，洗净切细，应用粳米、冰糖适量一起煲粥。此粥可疏风清热，头痛而胀，甚则如裂，发热恶风，面红赤，口渴喜饮，大便秘结，小便溲黄的风热头痛患者宜食用。
3、杏陈薏米粥
主要是应用陈皮，先煎水去渣，加杏仁、薏米，煮粥。此粥可祛风胜湿；头痛如裹，头晕而沉，肢体倦重，胸闷纳少，小便不利，大便稀溏的风湿头痛患者宜食用。
需要注意的是，头痛症状不能通过喝粥进行缓解，出现相关不适症状时，一定要及时到院就医，完善相关必要检查，明确诊断，及时在医生的指导下进行针对性治疗，平时也要注意休息，不要过于紧张。
