饭后爬楼梯不好，对身体有一定的危害。
爬楼梯属于高强度的运动，在饭后尽量不要做一些剧烈运动，因为较多的人群想通过爬楼梯或剧烈运动进行减肥，这种现象比较危险。尤其是饭后爬楼梯，会导致身体当中没有消化的食物，在剧烈运动过程中受到颠簸从而引起反胃，导致患者出现恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。因此，饭后并不建议人群通过爬楼梯的方式进行减肥。如果想要爬楼梯锻炼患者可以在饭后1~2小时进行活动，而饭后进行运动，一般可以选择散步，在半小时或一小时之后再去进行广场舞、太极拳等轻度运动。
生活中患者需要注意饮食营养规律，三餐定时定量，少吃辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化食物。
