夏天午睡起来那么累的原因比较多，常见的有睡眠质量不佳、感冒、胃肠炎、贫血、低血钾症等。
1、睡眠质量不佳
高温环境可能导致难以入眠，或者夜间容易醒来，影响睡眠质量，导致身体无法在休息后得到充分的恢复，出现乏力的现象。可不用特殊治疗，避免过度劳累，同时更换睡眠环境，保证睡眠即可。
2、感冒
感冒是由病毒引起的免疫系统反应，身体会消耗大量的能量应对感染，导致身体感觉累，还可能会出现喉咙痛、鼻塞、咳嗽等症状。在医生的指导下使用抗病毒药物，比如盐酸金刚乙胺颗粒、利巴韦林颗粒、磷酸奥司他韦颗粒等，有助于症状改善。
3、胃肠炎
胃肠炎可能会导致食欲不振，减少食物摄入，缺乏足够的营养和能量可能会导致体力下降，使身体感受到累，还可能会出现恶心、呕吐等。可配合医生使用盐酸左氧氟沙星胶囊、诺氟沙星胶囊、注射用头孢他啶等药物，抑制或消灭细菌控制病情。
4、贫血
贫血意味着血液中的红细胞数量不足，无法有效地运输氧气到身体各个组织和器官导致全身或特定部位的氧气供应不足，从而引起疲劳和虚弱感，还可能伴随食欲下降、面色苍白、月经紊乱等。通常可遵医嘱使用药物，补充造血原料，常用药物包括三维亚铁咀嚼片、右旋糖酐铁分散片、右旋糖酐铁片等。
5、低血钾症
钾是身体细胞内重要的电解质之一，对心脏、肌肉、神经功能比较重要。如果钾离子过低可能会影响肌肉功能和能量代谢，导致肌肉无力和乏力感，还可能会伴有嗜睡、昏迷等。建议在医生的指导下使用枸橼酸钾缓释片、门冬氨酸钾镁注射液、氯化钾注射液等药物补钾治疗。
日常注意多喝水，避免吃辛辣刺激的食物。如果症状长时间存在或是有其他不适，建议到医院就诊，进行相关检查，查明具体原因，对应治疗。
