一般提肛运动可以使肛门变紧。做提肛运动是可以起到肛门收紧的效果，但是需要长时间坚持，并且效果取决于肛门松弛的严重程度。
提肛运动是一种收缩肛门的运动，要求将肛门抬高，让会阴的盆底肌肉向上抬起，然后放松，再向上提，一提一松反复进行，站、立、行均可进行。提肛运动能增强肛周肌肉及盆底肌肉的力量，增强托举能力，能有效改善内脏下垂、肛周坠胀等症状。提肛运动可以促进血管的流动，降低痔静脉的迂曲扩张，提高肛门直肠局部的免疫力，从而有利于伤口的愈合。但患者需要每天锻炼。如果肛门松弛的严重，可以在医生的指导下进行手术治疗。在进行手术前需要先对原发性进行处理等原发病得到改善后再进行手术修整治疗。
