高反通常指的是高原反应，高原反应与人的体质、瘦弱没有关系，高原反应的严重程度与是否经常运动也没有关系。
一般高原反应与运动无关，只是日常运动的人体质会更好，能够有效地抵御和减轻高原反应，在此之前要做好充分的预防和应对。大部分人都会有高原反应，只是根据个人体质因人而异，发生的程度不同。瘦的人好过胖的人，身材肥胖的人在去高原之前要多加的运动锻炼身体。儿童和老人家更容易发生高原反应，所以60岁以上的老人家，即使平时身体健康也更容易发生高原反应，所以去高原之前要慎重。
建议有心脏、肺、大脑、肝脏、肾脏、严重贫血、高血压患者不宜进入高原。怀孕期间最好不要进入高原。
