一般情况下，黄皮果一次最多可以吃一百克。
黄皮果是一种药用价值较高的食物，其中含有较多氨基酸、多糖和多种维生素等营养成分，适量食用可以满足身体的营养需求。黄皮果味偏酸甜，每天适量食用，可以刺激胃酸产生，促进消化，增加食欲，其中丰富的维生素C、果胶等成分，能够在一定程度上促进人体器官和皮肤组织的新陈代谢，起到保健的作用。黄皮果一次最多可以吃一百克左右，如果摄入过多，其中的果酸会对肠胃黏膜造成损伤，导致食用者出现反酸、恶心等不适症状。
黄皮果性温，每天要控制摄入量，以免导致体内燥热，出现口干舌燥、咽喉肿痛等情况。有脾胃虚寒、胃炎或者高血糖症状的人群一般不建议多食用黄皮果，以免导致腹泻，影响病情恢复。
