通常情况下，长期喝运动型功能饮料可能会造成体内糖代谢异常、影响睡眠、影响电解质代谢等危害。
1、体内糖代谢异常：运动型功能饮料中含有较多的糖分，会给胰岛素功能带来负担，长期饮用，胰岛细胞要比正常情况下分泌更多的胰岛素，可能会导致胰岛素功能受损，出现糖代谢异常情况。
2、影响睡眠：运动型功能饮料中含有咖啡因，长期饮用，可能会造成神经中枢兴奋，导致交感神经始终处于兴奋状态，人就很难进入睡眠状态，从而引起失眠、睡眠质量差等情况。
3、影响电解质代谢：运动型功能饮料中含有大量的氨基酸、矿物质、微量元素，一般适合运动后大量流汗或者劳累时饮用，主要可以为身体补充能量，维持电解质平衡。长期饮用，可能会造成体内电解质紊乱，严重时诱发心律失常等情况。
