喝酒容易对胃肠道形成一定的刺激。喝酒前保护肠胃的措施通常包括喝酸奶、喝牛奶、避免空腹、适量吃肉、口服胃黏膜保护剂等。
1、喝酸奶
酒中含有大量酒精，刺激性比较强，进入胃部以后会损伤胃黏膜，喝酒前适量喝酸奶可在胃肠道内生成大量益生菌，减轻胃黏膜损伤，还能帮助增强胃肠道功能，促进体内酒精排泄。
2、喝牛奶
牛奶营养价值比较高，进入胃肠道中以后会在胃肠道黏膜表面形成保护膜，可在一定程度上抑制酒精吸收，减少酒精对胃肠道的刺激。
3、避免空腹
喝酒前要避免空腹，因为空腹时胃黏膜会分泌大量胃酸，此时喝酒容易加重胃黏膜刺激，可在喝酒前适量吃小米粥、紫薯等食物，降低酒精对胃黏膜刺激。
4、适量吃肉
肉中含有大量蛋白质和脂肪，喝酒前适量吃肉可影响胃肠道对酒精的吸收，减少酒精刺激，有助于保护肠胃。
5、口服胃黏膜保护剂
比较常用的胃黏膜保护剂有铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝片、奥美拉唑肠溶胶囊等，这类药物会在胃黏膜表面形成保护层，可直接保护胃黏膜免受酒精刺激，但要在医生指导下规范用药。
建议平时避免长期、过量饮酒，以免对身体造成损害。如果喝酒后有身体不适，需及时就诊，遵医嘱治疗。
