便秘通常是大肠传导功能失调引起的以大便排出困难，排便时间或排便间隔时间延长为特征的一种疾病。这几天便秘可通过调整饮食、纠正不良习惯、物理治疗、口服用药、局部用药等方法快速解决。
1、调整饮食
首先要保持饮食清淡，适当增加纤维素和水分摄入，例如多食用红薯、玉米、燕麦等粗纤维的食物，保持每日饮水量在1500~2000ml，帮助增加粪便体积，促进肠道蠕动改善症状。
2、纠正不良习惯
要注意肛周部位清洁，养成良好的排便习惯，避免久坐久站，以及避免有意或无意忍便，推迟排便时间等不良的排便习惯，防止病情不易恢复。
3、物理治疗
可以适当按摩腹部，例如以肚脐为中心，用顺时针的方式进行按摩，直至肚皮发热，有助于促进肠道蠕动加速粪便排出。
4、口服用药
可以在医生指导下使用渗透性泻剂，常用药物包括硫酸镁溶液、聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等，帮助增加肠内容积，保持粪便湿润，促进粪便排出帮助改善便秘。
5、局部用药
也可以配合医生通过局部用药促进粪便排出，例如开塞露、矿物油、液体石蜡等，例如将药物挤入肛门流入直肠，通过刺激肠道蠕动，快速减轻便秘症状。
为了缓解病情，建议患者及时去医院，在医生的指导下根据便秘的严重程度，选择正规的方式治疗。
