一般情况下，孕21周脚肿多是正常现象，还可能是妊娠高血压、外伤等原因导致，可通过调整生活习惯、应用药物等方式进行改善。
1、正常现象
孕21周已经到了孕中期，子宫逐渐增大，压迫腹腔静脉，会导致静脉血回流不畅，所以会有脚肿的症状。这是正常现象，一般不需要特殊治疗，孕妇要多休息，避免长时间站立，症状一般可缓解。
2、妊娠高血压
是由于血压过高引起，孕妇血流灌注量增加，体内的水分代谢减少，会出现脚肿症状，还会出现尿蛋白、全身浮肿的症状。可进行尿常规检查，是否有尿蛋白的存在。遵医嘱使用硝苯地平缓释片、尼莫地平等治疗，日常饮食需清淡，低脂、低盐饮食。
3、外伤
有些孕妇孕21周时体重过大，造成了下肢的活动不便，容易出现脚部扭伤等情况，也会引起脚肿。这种情况可以多休息，或者在医生指导下用红花油、扶他林软膏按摩缓解。
