每个父母都希望自己的宝宝长高，但是由于是初次为人父母，对抚养宝宝的知识感到很缺少，赖氨酸可以长高吗？
赖氨酸可以长高吗
仅靠赖氨酸并不能使儿童长高。 赖氨酸是人体必需的氨基酸。 赖氨酸可以促进食欲，改善消化。 如果赖氨酸缺乏，孩子会长得慢，还会导致消瘦和营养不良。
赖氨酸广泛存在于食物中，如各种动物蛋白、植物蛋白，即肉、蛋、奶，各种谷类、豆类中都含有丰富的赖氨酸。 如果轮换使用不会造成赖氨酸缺乏，则不需要补充赖氨酸，只有长期吃素或发育期间营养不良需要吃或补充赖氨酸。 成人身高的70%是由遗传决定的，另外30%是环境因素。 最重要的是良好的生活方式，也就是营养均衡，比如各种主食，包括谷物粗细的搭配。 此外，应多吃肉、蛋和奶，以及新鲜的蔬菜和水果。
要坚持适量的运动。 最好的长期运动是快走、慢跑、跳绳和游泳。 而且，要把运动当成一种爱好，养成喜欢运动的习惯，终生受益。 多晒太阳，多晒太阳，因为阳光可以照射在皮肤上，合成紫外线，合成维生素D，帮助钙质的吸收。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
