擤鼻涕后出现耳鸣，可能是由于擤鼻涕时的力度过大，导致位于鼻咽部和中耳腔之间的咽鼓管异常开放。通常情况下，出现耳鸣可以通过以下方法解决：
1.张嘴法。张开嘴做吞咽或喝水等动作。还可以慢慢把嘴张开呈O形，直到打出一个完整的呵欠为止。如果第一个呵欠缓解不了症状，可以重复进行。当压力重新达到平衡，耳朵堵住的症状便会缓解。
2.捏鼻鼓气法。患者可以先深吸一口气，然后紧闭嘴巴，捏紧鼻子，屏住呼吸，稍微用力向鼻腔里擤气。当患者感到咽部以及耳朵发胀，鼻腔、鼻咽部的气流通过咽鼓管进入鼓室内，症状便可缓解。
3.手掌摁压耳朵法。把手掌压在耳朵上，以一压一松的方式缓解，耳鼻处通过手按压也可以让咽鼓管活动，使咽鼓管压力出现平衡的状态。
4.药物治疗：若耳鸣持续时间较长，需要及时到医院进行听力检查；没有听力损害可以遵医嘱使用谷维素、甲钴胺等营养神经药物来缓解耳鸣症状。
