脚踝扭伤也是日常生活中常见的事情，伴随的肿胀和疼痛给人们带来了巨大的痛苦。有些人的脚会肿得像馒头一样大，严重影响人们的生活或工作。如果移动，会感到特别疼痛。那么崴脚后怎么成滑膜炎了？
崴脚后怎么成滑膜炎了
崴脚后成滑膜炎的原因是滑膜功能受损，导致形成吸收更多且不平衡的踝关节积水。踝关节滑膜炎是一种无菌性炎症，在临床上较为常见。此时，可能出现以下症状，如关节肿胀、疼痛、皮肤温度升高、活动受限等表现，引起滑膜炎。由于踝关节肌肉或韧带的严重损伤、剧烈运动、创伤等，会出现滑膜炎症状。踝关节滑膜炎发生后，运动中要注意热身和运动到位，逐渐增加运动量，并根据病情轻重进行有效治疗。
崴脚后的滑膜炎需要休息一下，配合消炎消肿药物，一般最晚3-4周就能康复。然而，如果是创伤引起的滑膜炎，如骨折或软组织损伤，则需要等待原发疾病的恢复，滑膜炎才能慢慢愈合。对于踝关节滑膜炎患者，应注意确保充分休息并尽量减少步行。饮食以清淡、富含胶原蛋白和钙为主，如猪脚、排骨汤等。
在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您。
