钙是人体内重要的微量元素之一，在人体功能的各个方面发挥着重要作用。当人体发现缺钙时，身体会出现一系列症状，提醒人们及时补充钙。那么缺钙能引起失眠吗？
缺钙能引起失眠吗
人体缺钙可引起或加重失眠。缺钙会导致体内神经兴奋性增强，导致血液中钙离子缺乏，浓度降低。此时，整个神经系统的敏感性增加，可引起自发性神经放电、神经兴奋和失眠，痉挛，缺钙，尤其是低血钙，会引起肌肉痉挛和收缩期痉挛，影响患者睡眠。痉挛会导致不自主的肌肉运动、肢体运动和疼痛，从而导致失眠。
关节疼痛是常见症状之一，许多人白天忙于工作。很少锻炼，这导致身体各个方面的免疫力迅速下降。长期以来，身体缺钙，导致关节疼痛。这种症状非常缓慢，积极治疗后可以缓解。吃钙片或富含钙的食物是可以的，骨质疏松症是一种较为常见的缺钙现象，尤其是在许多老年人中。随着年龄的增长，阻力降低，骨骼中的钙慢慢流失，导致骨骼变得非常脆弱，这就是骨质疏松症的原因。
可以多吃乳制品和豆制品，如纯牛奶，其中含有大量钙，很容易被人体吸收。可以多吃菠菜、大豆、海带等蔬菜，不仅有营养，还能补充钙，这对提高身体的抵抗力很有帮助。希望这篇回答能帮助到您。
