年轻人的生活不规律。他们白天忙于工作，晚上做白天应该做的家务。随着时间的推移，他们会推迟晚上的正常睡眠。当我上床睡觉的时候，我会看一会儿我的手机。如果我经常熬夜，我会发现我的体质不如以前了。我经常生病或感冒，遭受折磨。那么早起和熬夜哪个危害大？
早起和熬夜哪个危害大
一般熬夜比较大。长期早起对身体无害，但如果长期睡眠不足，早起有害，则容易导致抑郁。加速衰老，使人更容易忘记。如果有规律地早起，也会出现睡眠不足。导致人们的身体逐渐变胖，所以应该有足够的睡眠时间。女性自身比男性更容易衰老，长期熬夜会导致卵巢早衰，卵巢早衰会导致更年期，即不孕。如果在睡眠中没有好好休息，就会损害所有的器官，影响休息。
肝脏是身体的重要器官。在晚上，一般会清除和分解体内的毒素。然而，如果熬夜，肝功能就会受到阻碍，增加人类患肝病的可能性。肝病是一种非常严重的疾病，如果不注意肝脏的护理，如果坚持很长时间，一般会得肝硬化。熬夜的人会消耗大量能量，需要吸收足够的卡路里来维持体力。然而，晚上尽量不要吃油腻的食物。
建议患者应该尽量不要熬夜，不要损害身体健康。希望这篇回答能帮助到您。
