缺铁性贫血吃什么缺铁性贫血吃什么好

来源：养乐谷阅读: 1.26W 次

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由于日常饮食不规律导致贫血，那么缺铁性贫血吃什么？

缺铁性贫血吃什么

缺铁性贫血可以吃动物的肝脏血液，平时还可以熬一些含丰富铁类的汤类，比如说红豆汤，黑豆汤，菠菜羊肝汤等。可以注意均衡饮食多吃蔬菜、菠菜。如果缺铁比较明显可以配合补充铁剂或者一些其他的补铁药物都是可以的。为了预防贫血，在吃一些含铁丰富的食品同时还要注意和含蛋白质和维生素的食物搭配着吃。平时少喝茶，因为喝茶特别多的人会影响铁的吸收，也会造成轻度的贫血。

铁在人体中是非常重要的，一旦缺乏过多就会引起血细胞产生不足而导致贫血，目前婴幼儿和孕妇都会出现缺铁性贫血，缺铁会出现皮肤苍白，而且身体特别感觉容易累，也还会导致血红蛋白减少，不能及时产生足够的热量维持体温，所以也会发生手脚发凉的情况。有时间可以多锻炼增强体力，还有造血的功能，日常可以多吃一些木耳红枣。