女性在来月经的时候一定要注意保暖，避免着凉而让腹部感到疼痛的症状，平时可以吃一些水果，那么月经吃什么水果好？
月经吃什么水果好
女性在月经期间可以经常吃水果。因为月经期间多吃水果可以防止便秘，避免骨盆充血。适合月经的水果有苹果、无花果、草莓、西红柿等。橙子、桃子、樱桃、红枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄温暖，适合月经。重要的是不要一次吃太多。月经期间避免的水果包括梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等冷食。此外，女性月经期间可多吃黑芝麻、菠菜、紫菜、海带等富含钙和铁的食物。
月经期间，女性朋友也要注意保暖。很多女性朋友在月经期间会出现痛经症状。如果不注意保暖，不仅会加重痛经的症状，女性朋友在今后的日子里也会出现腰部酸痛的症状。在此期间，女性朋友为了风格请不要穿得少一点。请注意保温。晚上睡觉的时候，为了防止晚上寒气侵入，盖被子。这个时候需要喝很多热水。这样不仅有保温的效果，还能有效缓解痛经的症状。
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