很多人都会出现明这种情况，但是大家根本就不会重视，所以有时耳鸣就会持续很长时间，那么长时间耳鸣怎么办？
长时间耳鸣怎么办
出现耳鸣症状时，立即屏住呼吸，用两只手掌快速摩擦30次左右。手掌趁热敷在双耳上，反复多次，连续多日，可以很好的抑制耳鸣的症状。但是，请注意，使用这个方法会让人心平气和。出现耳鸣症状时，也有屏住呼吸治疗的方法。平静一下心中的情绪，然后一口气吸气闭上嘴，用两根手指紧紧抓住鼻孔，让气体抵着耳朵，直到耳朵发出咕噜咕噜的声音，每天做几次就可以解决耳鸣。
耳鸣的时候，也可以用更大的声音来掩饰耳鸣。比如，打开手机听相声，或者听歌。把音量调到比耳鸣还高的音调就可以。每天听几次，时间一长就不会出现耳鸣的症状了。
患者还可通过注意日常生活治疗耳鸣。耳鸣的出现受诸多生活因素的影响，合理掌握饮食，有科学的休息时间可以减弱耳鸣的症状。另外，患者的心理必须平稳，尤其是不要有太大的情绪波动。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
