痔疮是生活中常见的疾病，这种疾病大家都很熟悉。这种疾病的发生不仅会给人们带来极大的痛苦，还会严重影响患者的身心健康。因此，有必要了解痔疮的病因，尽快采取预防措施。那么怎么知道自己有没有痔疮？
怎么知道自己有没有痔疮
当出现便血，疼痛和脱垂，血色通常是鲜红色时一般为痔疮。排便习惯不良，上厕所时蹲下看书看报，导致蹲下排便时间延长，容易引起肛肠血瘀，诱发疾病。上厕所时吸烟可以缓冲大脑的排便反射，有些人在排便时用力过猛。无论排便感觉是否强烈，都会盲目地努力排便，这只会增加直肠、肛门和盆底肌肉的不必要负担和局部血瘀，导致疾病的发生和发展。
患者要抽时间做一做提肛运动，据研究提肛运动，对痔疮有良好的防治效果。每天在独处的时候，抽个几分钟放松，深吸气，将肛门上提，缓慢收缩肛门再放松。除了这些外，日常的身体锻炼，也有助于身体健康肠道健康。少吃辛辣刺激食品，很多得痔疮的朋友，吃完辛辣刺激食品，痔疮复发的概率比较高。
痔疮患者应注意在日常生活中养成良好的饮食习惯，辛辣刺激性食物会加重痔疮。希望这篇回答能帮助您。
