很多女性每个月都会来月经，月经在来临时，都会有一些征兆，这些征兆包括精神方面，那么怎样判断月经快来了？
怎样判断月经快来了
女性在月经来潮前，通常会有如下征兆：一是腹部阵痛。来月经前，小腹常常会有阵阵刺痛或小腹不适，但是过一会儿就好；二是头晕头痛。腰部酸疼的现象，来月经前激素会有明显变化，使得脑压增大，引发头痛；三是乳房胀痛。由于激素分泌水平增高，会刺激乳房有胀痛感；四是精神情绪状态不佳。来月经前，心情莫名低落，好生气好发脾气，甚至失眠。如果出现以上症状，提示月经快来了。
月经前期可能会出现乳房胀痛，偶尔小腹疼痛，失眠，头晕，头痛等，而且在月经前可能会情绪容易波动，月经期间不要吃生冷容易上火的食物。引起月经前的不良症状可能会跟平时的日常饮食，作息习惯，妇科炎症等有一定的关系，所以要保持一个良好的生活和饮食习惯，注意腹部的保暖。
女性在月经期间是要注意不能吃冷饮，剧烈运动以及进行盆浴，因为这个时候女性的宫颈口属于张开状态，一定要特别注意。希望这篇文章能帮助到您!
