女性在来月经时经常会伴随着各种不适，其实在来月经之前就已经有所征兆了，提前了解可以减少不适症状的发生。那么，月经前的征兆是什么？
月经前的征兆是什么
月经前很多人有先兆，来月经前胸部会胀。乳房胀大是月经前最明显的征兆之一。很多女性在月经开始前几天，经常会感到乳房饱满、胀气。现在乳房外侧的边缘和乳头的部分很多，用手轻轻按压也会感到酸痛。一般来说，膨胀的乳房在月经结束后会变得轻松，但在下次月经前可能会再次膨胀。月经前女性情绪通常表现为不稳定、起伏大、烦躁易怒、悲伤抑郁、担心失眠等。来月经之前偶尔会腹痛。 月经前腰疼的女性不少。主要是月经前宫缩所致，尤其是子宫后女性，宫缩时可能压迫腰部，引起腰腹部不适。
月经期间免疫力相对下降，针对激素的影响，月经期间盆腔内出血，充血还会释放前列腺激素，有不适症状，请注意休息避免剧烈运动。注意卫生，保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，避免穿过紧实、不通气的内衣。
日常不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，促进身体新陈代谢。适当进行户外运动，增强免疫力。希望这篇回答能帮助到您！
