记性不好或者是在日常生活中有一些事情容易忘记，在工作的时候也容易忘记事情，会导致生活有所改变，引起记性不好的原因有很多，可能是工作压力比较大或者是经常紧张而导致的，可以通过药物或者食物来进行改善，记性不好吃什么？
记性不好吃什么
记性不好可以吃一些增强记忆力的食物，比如含有蛋白质的食物，鸡蛋，牛奶，豆腐，豆干，鱼肉虾肉等食物都有补充身体营养增强剂记忆力。另外也可以在医生的指导下服用一些补脑和补气的药物，也能提高记忆力，比如维生素B1，维生素B12等营养药物，才能提高到大脑记忆力。
提高记忆力，平时在饮食上可以多吃核桃，芝麻，荔枝，给粗粮等含有维生素C的食物，通过平时的饮食补充身体维生素能提高大脑的记忆力，记忆力不好通常是因为不良的生活习惯导致，比如长时间熬夜睡眠不足就会导致精神不好，会影响大脑的记忆力。必要时可以通过医生指导，在医生的指导下服用补脑和补气的药物治疗。
记忆力减退平时就要养成良好的生活习惯，要早睡早起，要有充足的睡眠，才能提高记忆力。希望这篇回答能帮助到您。
