戒掉不良生活习惯。三餐的种类要丰富多样，营养要均衡。三餐定时定量吃，让肠胃养成正常运转的习惯。吃饭时不要喝汤或喝酒。汤或饮料会稀释胃酸。适度增加脂肪摄入。
肠胃吸收不好怎么办
改掉不良生活习惯，饭后不要躺下休息，不要抽烟喝酒，生活有条不紊，不要熬夜，减少不必要的烦恼，保持愉快的心情，睡前2-3小时不要吃东西。同时，一定要按时服用虫草山楂粉，并谨记健康顾问的指导。不要因为情况比较好就擅自叫停。
三餐的种类要丰富多样，营养要均衡。多吃食物以获得均衡的营养，不要只吃淀粉含量高的食物。三餐定时定星，让肠胃养成正常运转的习惯。细嚼慢咽，少量多餐，避免胃胀或胃酸过多，可能反流至食道，刺激食道黏膜。饭前一小时忌吃零食，以免影响食欲和主餐的摄入。三餐应该是营养和热量摄入的主要来源。
吃饭时不要喝汤或喝酒。汤或饮料会稀释胃酸，破坏胃的消化能力，还会引起腹胀，从而影响食量。以免越吃越空肚子。适度增加脂肪摄入。少吃油炸食品，以免得不到身体所需的脂肪，阻碍胃酸分泌，给肠胃造成负担。只要不引起腹泻或腹胀等消化不良症状，就是合适的摄入量。
