在日常生活中，女人一上年纪就比较担心出现更年期，快把给身边的人造成影响；那么，女人更年期了怎么办？
女人更年期了怎么办
女性更年期的主要原因是体内雌激素含量减少，女性卵巢功能下降。及时服药可以缓解这种症状，恢复血液中的雌激素。二是服用帮助睡眠的药物，如安神补脑液，女性在更年期经常会出现失眠症状。一旦失眠，容易造成垂体激素分泌不足，使更年期症状恶化。保持充足和高质量的睡眠有助于缓解压力。更年期症状。
三是服用维生素类药物，可以帮助身体吸收激素类药物，还可以补充体内缺乏的维生素，间接缓解临床症状。更年期意味着卵巢功能退化，不再分泌各种激素。因为卵巢负责女性八大系统的400多个部位，她的退化会导致头晕、心悸、失眠、烦躁、抑郁、阴道干涩、关节痛等。
钙代谢异常、乳房下垂、脱发、皱纹增多、皮肤粗糙等，如果不及时治疗，需要将近10年的时间。平时养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，保证足够的睡眠时间。饮食以清淡好消化为主，尽量避免油腻或者辛辣刺激性食物，多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果。
希望这篇回答能帮助到您！
